Тапінг: як ефективно позбутися від стресу
Продовжуємо формувати навички боротьби зі стресом!
Коли ми відчуваємо стрес, ми інстинктивно хапаємось за голову, стискаємо скроні або тиснемо на лоб. Що ж насправді може допомогти впоратися з негативними емоціями?
Розпочнемо з
самодіагностики!Проста терапія
на ходу може допомогти полегшити тривогу, стрес і зменшити вплив травматичних
спогадів. Це називається технікою емоційної свободи, або скорочено EFT, і
передбачає використання власних пальців для натискання на точки тиску на вашому
тілі.
Виконати запропоновану техніку з обов'язковим повторенням до 10 раз!
Усім бажаю мирного та продуктивного тижня!
Продовжуємо формувати навички боротьби зі стресом!
Коли ми відчуваємо стрес, ми інстинктивно хапаємось за голову, стискаємо скроні або тиснемо на лоб.
Що ж насправді може допомогти впоратися з негативними емоціями?
Розпочнемо з
самодіагностики!
Проста терапія
на ходу може допомогти полегшити тривогу, стрес і зменшити вплив травматичних
спогадів. Це називається технікою емоційної свободи, або скорочено EFT, і
передбачає використання власних пальців для натискання на точки тиску на вашому
тілі.
Виконати запропоновану техніку з обов'язковим повторенням до 10 раз!
Усім бажаю мирного та продуктивного тижня!
Супервізійна зустріч https://meet.google.com/euv-oiwk-imb
Немає коментарів:
Дописати коментар