Інтерактивні вправи: «Світ психології»

https://learningapps.org/4666646

«Фактори здоровʼя»

https://learningapps.org/3289645

 

«Типи мислення»

https://learningapps.org/4219933

«Розвиток уяви»

https://learningapps.org/4780185

«Емоції»

https://learningapps.org/display?v=pexnt3j5320

https://learningapps.org/6861994

«Світ емоцій»

https://learningapps.org/3507418

«Риси характеру»

https://learningapps.org/5050754

«Темперамент»

https://learningapps.org/display?v=p0vnocqkj20

 

10 ФАКТІВ З ПСИХОЛОГІЇ, ПРО ЯКІ ВИ НЕ ЗНАЛИ. Психологічні прийоми

 

Тебе не розуміють батьки

 

21 січня у всьому світі відзначається Міжнародний день обіймів (International Hug Day).

День обіймів: 7 причин, чому корисно обійматися

• Обійми знижують нервозність

Вченими доведено, що обійми стимулюють центральну нервову систему, знижуючи тривожність і знімаючи напругу. А ще є універсальним сигналом підтримки. Коли ми самі або люди поруч відчувають стрес, переживання, біль – саме обійми можуть покращити стан.

• Допоможуть побороти страх

Дослідження свідчать, що обійми допомагають впоратися зі страхом. Обійми допомагають заспокоїтися і позбавитися від екзистенціальних страхів. Тож, обійми викликають відчуття довіри та безпеки. Вони допомагають поводитись більш впевнено та відкрито.

• Виробляють "гормон любові"

Обійми збільшують вироблення окситоцину, який вважають "гормоном любові". Це, своєю чергою, позитивно позначається на загальному стані здоров'я і психоемоційному стані людини. Саме окситоцин допомагає позбутись відчуття самотності та гніву.

• Нейтралізують дію кортизолу

Навіть короткочасні обійми допомагають в боротьбі зі стресом. Під час обіймів в організмі виробляються гормони дофамін і серотонін, які нейтралізують "гормон стресу" — кортизол.

• Розслаблюють м'язи

Коли ми обіймаємося, у наших м'язах зменшується напруга. Обійми навіть можуть зменшити біль. Та загалом – хто був би проти розслаблення? Це свого роду медитація – під час обіймів ми насолоджуємось моментом.

• Обійми покращують самооцінку

Коли вас обіймають, ви знаєте, що вас цінують і люблять. Тактильні відчуття та відчуття значущості пов'язані, адже це заклалось у нашій свідомості ще в дитинстві, коли саме дотики були одними з найважливіших засобів спілкування з навколишнім світом.

• Обійми — це інвестиція у стосунки

Саме обійми допоможуть закріпити довіру між людьми, спонукають до емпатії та розуміння. Обіймайтесь, робіть це кожного разу, коли є нагода, адже обійми дарують радість та відчуття турботи та любові!

Джерело: https://healthy.24tv.ua/den-obiymiv-7-prichin-chomu-korisno-obiymatisya_n1518622

 

 #Обережно! Торгівля людьми - міф!